Pilates
Du interessiert dich für ein Pilates Training?
Wir bieten sowohl Personaltraining im 1to1 an sowie auch Gruppenklassen jeweils am Montag und Mittwoch.
Melde dich hier für die Gruppenklassen an!
Pilates
Pilates vereinigt Kraft, Flexibilität und Kontrolle mit Perfektion.
Das Training hilft zu einer verbesserten Kraft im Alltag, Sport und vor allem in der Haltung.
"Nach zehn Stunden fühlen Sie den Unterschied, nach zwanzig Stunden sehen Sie den Unterschied und nach dreissig Stunden haben Sie einen neuen Körper" Joseph H. Pilates
Pilates auf der Matte
Nur mit eigenem Körpergewicht und mit kleinen Trainingshilfsmittel (Ball, Band oder Rolle) können bereits grosse Erfolge erzielt werden. Durch die bewusste Ansteuerung der Muskulatur werden bereits einfache Übungen anstrengend und fordern dich heraus. Die korrekte Ausführung ist eines der Prinzipien des Pilates und durch das Training auf der Matte kann der Fokus hoch gehalten werden.
Pilates Gruppen:
- Montag 12.00 - 12.55 im Tellhof Gym
- Mittwoch 18.00 - 19.00 im Tellhof Gym
Preis: 25.-
Pilates 1to1
Pilates kann vor allem bei körperlichen Beschwerden helfen, da es langsam und kontrolliert durchgeführt wird und die Haltungsmuskulatur stärkt.
Durch das 1to1 kann das Pilates individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt werden und durch gute Kontrolle werden die Übungen noch bewusster durchgeführt.
Für einen ersten Termin melde dich direkt bei Laura
